Cookies на сайті

Ми використовуємо cookies для покращення вашого досвіду на сайті. Продовжуючи користування сайтом, ви погоджуєтесь з нашою політикою cookies.

Повернення до
природи

Відкрийте силу природного способу життя з нашим сервісом планування здорового харчування та активності для людей поважного віку

Розпочати подорож до здоров'я

Наші досягнення та визнання

За роки роботи ми здобули довіру тисяч людей поважного віку, які знайшли свій шлях до здорового та гармонійного життя через зв'язок з природою

5,000+

Задоволених клієнтів

12

Нагород якості

98%

Рейтинг задоволеності

7

Років досвіду

Сертифікації та визнання

Міжнародний сертифікат якості

ISO 9001:2015 з екологічного консультування

Нагорода "Здоров'я нації"

За внесок у популяризацію активного способу життя

Партнерство з медцентрами

Офіційне визнання 25+ медичних установ

Тарифні плани за віковими групами

Ми розробили спеціальні програми, адаптовані під потреби різних вікових груп, враховуючи фізіологічні особливості та життєві пріоритети

Активне покоління

50-60 років

890 ₴

на місяць

Інтенсивні прогулянки 5-7 км
Садівництво та городництво
Планування збалансованого харчування
Екскурсії до природних парків
Консультації з фітотерапії
Мобільний додаток
Обрати план
Популярний

Золотий вік

60-70 років

750 ₴

на місяць

Помірні прогулянки 3-5 км
Догляд за кімнатними рослинами
Меню з врахуванням вікових потреб
Дихальна гімнастика на свіжому повітрі
Групові заходи в природі
Індивідуальні консультації
Обрати план

М'яка турбота

70+ років

590 ₴

на місяць

Спокійні прогулянки 1-3 км
Медитація в природному середовищі
Легкозасвоюване харчування
Ароматерапія та фіточаї
Супровід під час прогулянок
Персональна підтримка
Обрати план

Всі плани включають безкоштовну консультацію з нашими фахівцями та можливість змінити план у будь-який час

Гарантія якості та безпеки

Калькулятор здорового способу життя

Дізнайтесь, скільки часу в тижні вам потрібно присвятити активності на свіжому повітрі для підтримки оптимального самопочуття

Ваші параметри

Ваш персональний план

хвилин на тиждень
годин на тиждень

Рекомендований розподіл

днів активності по 30 хвилин

Персональні рекомендації

Переваги повернення до природи

Наукові дослідження підтверджують безліч переваг проведення часу на природі для людей старшого віку

Покращення серцево-судинної системи

Регулярні прогулянки на свіжому повітрі сприяють зниженню артеріального тиску, покращують циркуляцію крові та зміцнюють серцевий м'яз. Природне середовище знижує рівень стресу, що позитивно впливає на роботу серця.

  • Зниження тиску на 10-15 мм рт. ст.
  • Покращення насичення крові киснем
  • Зменшення ризику серцево-судинних захворювань
Літня людина насолоджується прогулянкою в парку

Мозкова активність

+25%
Покращення пам'яті
+30%
Концентрація уваги
-40%
Тривога та стрес
+35%
Творче мислення

Підвищення когнітивних функцій

Природне середовище стимулює роботу мозку, покращує пам'ять та концентрацію. Фіточиди рослин позитивно впливають на нервову систему, а різноманітність природних стимулів тренує увагу та когнітивну гнучкість.

Дослідження показують, що люди, які регулярно проводять час на природі, мають нижчий ризик розвитку деменції та зберігають розумову активність довше.

Покращення настрою та енергії

Природне освітлення регулює циркадні ритми та стимулює вироблення серотоніну - гормону щастя. Звуки природи знижують рівень кортизолу, а фізична активність на свіжому повітрі збільшує вироблення ендорфінів.

Природні стимулятори настрою:

Сонячне світло → Вітамін D
Фіточиди → Зменшення стресу
Рух → Ендорфіни
Тиша → Медитація

Результати наших клієнтів

Покращення сну 87%
Зменшення тривожності 92%
Підвищення енергії 78%

Соціальні переваги

Нові знайомства

Групові заходи в парках та ботанічних садах

Обмін досвідом

Спільне обговорення садівничих успіхів

Взаємна підтримка

Мотивація від однодумців

Соціальні зв'язки та спільнота

Участь у групових заходах на природі допомагає подолати самотність та ізоляцію, які часто супроводжують літній вік. Спільні інтереси до садівництва та здорового способу життя створюють міцну основу для дружби.

"Людина - істота соціальна, і зв'язок з природою найкраще проявляється в спільноті однодумців"

Корисні статті та поради

Відкрийте для себе практичні поради від експертів з природного оздоровлення, садівництва та активного довголіття

5 хв читання
60-70 років Прогулянки

Ранкові прогулянки: секрети енергійного старту дня

Відкрийте для себе оптимальний час для прогулянок, найкращі маршрути у вашому районі та техніки дихання, які допоможуть почати день з новими силами та позитивними емоціями.

★★★★★ (4.8)
Читати далі →
7 хв читання
Садівництво Початківці

Кімнатний сад: з чого почати новачку

Практичний посібник для створення власного зеленого куточка вдома. Найкращі рослини для початківців, основи догляду та секрети успішного вирощування без попереднього досвіду.

★★★★☆ (4.6)
Читати далі →
3 хв читання
Харчування Рецепти

Лікувальні фіточаї: природні рецепти здоров'я

Колекція перевірених рецептів травяних чаїв для підтримки здоров'я. Вивчіте властивості різних трав, правила заварювання та оптимальне поєднання інгредієнтів для максимальної користі.

★★★★★ (4.9)
Читати далі →
6 хв читання
70+ років Медитація

М'яка медитація серед природи: практики для внутрішньої гармонії

Прості техніки медитації на свіжому повітрі, спеціально адаптовані для людей поважного віку. Навчіться знаходити спокій серед природних звуків та відчувати глибокий зв'язок із довколишнім світом.

★★★★★ (4.7)
Читати далі →
4 хв читання
50-60 років Тренування

Активне довголіття: вправи на свіжому повітрі

Ефективний комплекс вправ для підтримки фізичної форми на природі. Розтяжка, силові вправи з власною вагою та кардіонавантаження, адаптовані для зрілого віку та безпечного виконання.

★★★★☆ (4.5)
Читати далі →
8 хв читання
Садівництво Сезонність

Сезонний календар садівника: що садити кожного місяця

Детальний план садівничих робіт на кожен місяць року. Дізнайтеся, які овочі, квіти та трави найкраще садити у певний період, як підготувати ґрунт та забезпечити оптимальні умови для росту.

★★★★★ (4.8)
Читати далі →
Переглянути всі статті

Розпочніть свою подорож до здоров'я

Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для персональної консультації та підбору оптимальної програми

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс та програми здорового способу життя

Чи потрібна медична консультація перед початком програми?

Ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової програми активності. Наші фахівці також проведуть початкову оцінку вашого стану та адаптують програму під ваші індивідуальні потреби та можливості.

Як швидко можна побачити перші результати?

Перші позитивні зміни в самопочутті та настрої зазвичай відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних занять. Помітні фізичні покращення стають очевидними через 6-8 тижнів. Кожна людина унікальна, тому терміни можуть варіюватися.

Що робити, якщо погода не дозволяє прогулянки?

У нашій програмі передбачені альтернативні види активності для несприятливої погоди: робота з кімнатними рослинами, дихальні вправи біля відчиненого вікна, планування майбутніх прогулянок та підготовка садівничого інвентарю.

Чи можна змінити тарифний план протягом місяця?

Так, ви можете змінити тарифний план у будь-який час. При переході на більш дорогий план доплачуєте різницю пропорційно до залишку місяця. При переході на дешевший план зміни набувають чинності з наступного місяця.

Чи підходить програма людям з обмеженою мобільністю?

Абсолютно! Ми адаптуємо всі програми під індивідуальні можливості. Для людей з обмеженою мобільністю пропонуємо сидячі вправи на свіжому повітрі, роботу з рослинами, спеціальні дихальні техніки та медитативні практики в природному середовищі.